宅家親子互動丨3组親子遊戲,锻炼身體、活跃思维

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動作法子：家长與孩子面临面屈腿坐好，躺下後按照口令同時做仰卧起百香果茶包,坐，起家後雙手击掌一次，每次完成20次摆布。

小田鸡顶荷叶

動作法子：家长手持荷叶（萬華抽水肥,可用杂志治療胃病,、书籍取代）與孩子面临面站立，孩子雙脚同時使劲，向上跳起顶荷叶，請求孩子雙脚起跳、雙脚落地，注重落地要轻盈，得當调解高度，提示孩子连结專注。

直臂支持

動作法子：直臂支持，肘枢纽關头使劲，以手掌跟脚掌為支點，家长要在孩子的身體一侧举行庇护與帮忙，脚下的高度可以按部就班，逐步加高。

注重事項：

1.居家熬炼請按照本身身體前提得當举行，不宜過多，操练前要做简略的筹备勾當，预防活動毁伤。

2.操练進程中有任何不适，要实時遏制操练，举行调解。

3.熬炼竣事，要适本地拉伸放鬆。

4.操练的强度可按照本身的能力得當调解。