醫生研究發現:若是胆固醇患者每天遛弯散步

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這個偶遇讓王师傅堕入沉思。按照《中華醫學杂志》2023年颁發的钻研数据显示，纪律活動能显著改良血脂去狐臭產品,代谢，低落胆固醇程度。详细数据表白，天天對峙45分钟中等强度的步交運動，8周後患者的总胆固醇均匀降低15%，低密度脂卵白胆固醇低落私密貼,20%。

北京协和病院心内科李傳授诠释，适度活動能刺激體内發生一種特别卵白質，這類卵白質可以加快胆固醇分化代谢。同時，活動還能加强血管弹性，提高心肺功效，到達全方位调理血脂的结果。

抱着試一試的心态，王师傅起头了他的晨练之旅。天天凌晨，他城市绕着小區溜達，從最初的15分钟逐步耽误到45分钟。春日的晨曦中，他碰到了一样在熬炼的快递小哥小李，两人结伴而行，相互鼓動勉励。