醫生劝告:天热宁可看電视,也别做這几件事

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午後户外活動。黑咖啡,不少健身快樂喜爱者習气午時跑步、骑車，觉得出汗多就是“瘦得快”。但在高温下活動，身體早就處于水盐失衡状况，淡化黑眼圈,肌肉痉挛、心率混乱分分钟就可以找上門。哪怕你喝了水，也抵不外體内電解質的流失。

再空肚喝酒。原本就没用饭，血糖低，再饮酒，血管扩大加重，你觉得是“放松”，實際上是给身體添堵。酒精會滋扰體温调理中枢，讓你對外界温度“痴钝”，比及你感受热，常常已晚了。

另有些人爱穿紧身衣，特别是深色、透气性差的衣服。别小视這一點，深色吸热、紧身阻汗，身體热量被“封”在内里，底子散不出去。皮膚也轻易呈現包你發娛樂城,热疹、毛囊炎，紧张時乃至會有轻细脱皮。