台北兒童室內遊樂場交流論壇
標題:
宅家親子互動丨3组親子遊戲,锻炼身體、活跃思维
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作者:
admin
時間:
2024-5-7 13:23
標題:
宅家親子互動丨3组親子遊戲,锻炼身體、活跃思维
動作法子:家长與孩子面临面屈腿坐好,躺下後按照口令同時做仰卧起
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,坐,起家後雙手击掌一次,每次完成20次摆布。
小田鸡顶荷叶
動作法子:家长手持荷叶(
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,可用杂志
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,、书籍取代)與孩子面临面站立,孩子雙脚同時使劲,向上跳起顶荷叶,請求孩子雙脚起跳、雙脚落地,注重落地要轻盈,得當调解高度,提示孩子连结專注。
直臂支持
動作法子:直臂支持,肘枢纽關头使劲,以手掌跟脚掌為支點,家长要在孩子的身體一侧举行庇护與帮忙,脚下的高度可以按部就班,逐步加高。
注重事項:
1.居家熬炼請按照本身身體前提得當举行,不宜過多,操练前要做简略的筹备勾當,预防活動毁伤。
2.操练進程中有任何不适,要实時遏制操练,举行调解。
3.熬炼竣事,要适本地拉伸放鬆。
4.操练的强度可按照本身的能力得當调解。
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